Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 78.41g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Premier Of Taste Брынза Классическая, Веселый Молочник Сметана 15%, Абрикос, Красные Помидоры. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кижуч. Dinner: Гречка Отварная, Кижуч, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Premier Of Taste Брынза Классическая, Персики, Медведь Любимый Черешня Бордо. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
LanaVasilyok's Weight History
|