0629飲食記録。 デジタルスケールを買った。平日はほぼ自炊なので飲食の量を控える。 今日はたまたま外食予定だった。 肉バーガーはギリギリセーフだが、フラペチーノ本当は良くない。 しかもそんなに美味しくなかった。今後やめるべきだな…。 パンとデザートと果物は大好きだけど、ほどほどに( ;∀;)… 16/8飲食法をチャレンジする予定。なるべく毎日一万歩歩きたい。
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