Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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83.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2496 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 218.47g | Carbs: 233.61g.
Breakfast: バナナ, かつや ロースかつ定食. Lunch: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 信州ミルクランド グリークギリシャヨーグルト. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 干し芋, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. more...
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3100 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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