Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 94.35g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина Куриная, Помидоры, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Веселый Молочник Кефир 1%, Гранола. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Лук, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский Заварной, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Тушёный картофель, Капустный, БЕЛОК. Snacks/Other: ПП кекс, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alekceiniwniak's Weight History
|