Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 178.23g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 生さつまいも(カロリースリスム), タコ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ココナッツオイル. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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