Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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83.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 184.29g | Carbs: 221.70g.
Breakfast: 日清ヨーク ピルクル, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Lunch: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バナナ, 干し芋, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. more...
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2576 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 19 hours and 55 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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