Manu000000's Journal, 25 Jun 19

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come imposto i macro? considerando che per queste due settimane non farò attività fisica, e quando la riprenderò faro 20 minuti di hiit 4-5 volte a settimana

View Diet Calendar, 25 June 2019:

1328 kcal

Fat: 47.37g | Prot: 62.44g | Carbs: 162.83g. Breakfast: Zucchero, Cabrioni Ciocofroll. Lunch: Lasagna ai Peperoni £. Dinner: Cetriolo (con Buccia), Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pesche. Snacks/Other: Cabrioni Ciocofroll, Zucchero, Divella Croissant alla Ciliegia. more...

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Comments

Ti alzo il post 😊

25 Jun 19 by member: wertyuii

uppo anche io

25 Jun 19 by member: Barbyna

I macro sono relativi se è solo per 20gg di normocalorica Dal tuo tdee attuale togli l’allenamento è hai quello che il tuo corpo più o meno consuma Con quelle calorie manterrai il tutto Appena riprendi ricalcola

25 Jun 19 by member: Mel87Mel

Ciao! Scusami ma non ho capito molto

26 Jun 19 by member: Manu000000


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