Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 146.67g | Carbs: 185.34g.
Breakfast: Fish House Сёмга Слабосолёная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Бородинский. Lunch: Грецкие Орехи, Корица, Медовый Край Мёд Разнотравье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Пятерочка Банан, Яйца Куриные Пищевые Столовые. Dinner: Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|