Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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83.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2579 kcal
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Fat: 74.92g | Prot: 220.72g | Carbs: 269.33g.
Breakfast: せんべい, ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, ポークカレー. Lunch: タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Dinner: マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ゆで卵, ポークカレー. Snacks/Other: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, もやし, ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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