Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
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65.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 205.49g | Carbs: 215.50g.
Breakfast: イオン 旨！ごぼう彩り巻, マスクメロン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, リンゴ, バナナ. Lunch: かつおのたたき, トップバリュ 生ハムロース, 伊藤ハム ロースハム, なとり 焼するめげそ, フレンズフーズ 焼かわはぎ. Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: 卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチトーストサンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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