Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 62.75g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Курица Вареная, Яшкино Конфеты Белая Черемуха. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Говяжья. Dinner: Горбуша Соленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|