Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 47.21g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağı, Dereotu, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Yumurta, Tereyağı, Ceviz, Güneydoğu Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir (Güneydoğu), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yeşil Zeytin. Lunch: Barilla Tam Bugday Makarna, Sarımsak, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan, Domatesler, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı. Dinner: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Kıyması, Kabak, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber. Snacks/Other: Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini, Kayısı Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Nar, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|