Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
65 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 76.65g | Carbs: 82.67g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Now Foods Sunflower Lecithin, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Маслины, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Авокадо, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы. Dinner: Абрикосы, Чай Несладкий, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Домик в деревне Сметана 20%, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Libel_lula's Weight History
|