Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 79.84g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Мёд, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Простоквашино Сметана 20%, Knorr Томатный Крем-Суп по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Белый Город Сметана 20%, Зеленый Перец, Кабачок, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|