|
ОШ 31
ОТ 78
ОБ 106
Ккал 2150
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 153.47g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Яйцо, Рик Горбуша Филе Ломтики Слабосоленые, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Компот, Ооо Гияр + 100% Натуральное Малиновое Варенье, Кубанский Молочник Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творожок Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль. Snacks/Other: Рик Горбуша Филе Ломтики Слабосоленые, Mlekara Sabac Каймак 70%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ашан Сыр Буковинский 45%, Nordic Каша 4 Злака, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
te_demidova's Weight History
|