Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
МихаилКалинин
Journal
15 Jun 19
МихаилКалинин's Journal, 15 Jun 19
МихаилКалинин's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
талия 77, тренировка плечи и скандинавская ходьба
71.6 kg
Lost so far:
23.4 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 June 2019:
2418 kcal
Fat: 70.92g | Prot: 91.92g | Carbs: 292.59g.
Breakfast:
Ермолино Котлеты Столичные Куриные, O'Green Спагетти, Вареное Яйцо, Волоколамское Льняное Масло.
Lunch:
Ермолино Котлеты Столичные Куриные, O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы.
Dinner:
O Green Спагетти, Ермолино Котлеты Столичные Куриные.
Snacks/Other:
MAD GOD OF WHEY Концентрат Сывороточного Белка.
more...
2648 kcal
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes.
more...
Losing 2.1 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
МихаилКалинин's Weight History
View Complete History