|
Еда вчерашняя. Тренироваться сил было маловато (ударилась и расхотела)
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 36.68g | Carbs: 320.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Belvita Печенье Утреннее, Ого Отруби Пшеничные, Зеленое Яблоко, Петрушка, Апельсин, Эвалар Семена Льна. Lunch: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Увелка Гречка . Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Belvita Печенье Утреннее, Коричневый Сахар, Брусника. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Скейтбординг - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovelifeskatelife's Weight History
|