아잉 ㅠ. ㅠ 다시 클린하게 가쟈..주말에 펜션가는뎁 ㅠ
|
51.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 114.09g | Prot: 106.43g | Carbs: 306.99g.
Breakfast: 감자 샐러드, 오메기떡, 아메리카노, 사과, 달걀 샐러드 샌드위치. Lunch: 앵두, 그릭요거트, 수박, 삶은 계란흰자, 토마토, 상추, 닭가슴살. Dinner: 코스모스제과 두부과자, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 더블그린티스노우빙수, 아몬드. Snacks/Other: 글로리베이커리 초코아몬드플레이크쿠키, 글로리베이커리 아몬드쿠키, 글로리베이커리 크렌베리쿠키, 끼리 끼리크림치즈, 암브로시 암브로시 바이오 마스카포네, 미주라 토스트, 파리바게트 부드러운 연유브레드, 유과. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|