Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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67.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 22.43g | Prot: 144.85g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: かつおのたたき, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: meiji THE GREEK ヨーグルト ブルーベリー, meiji THE GREEK ヨーグルト ブルーベリー, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ローソン したらば, 卵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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