Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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53.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 97.68g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Canna , Brioche Siciliana, Cappuccino. Lunch: Pizzetta, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Caffè (Espresso), Wasa Original, Bonduelle Songino , Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Dinner: Pane Italiano, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Energade Integratore di Sali Minerali, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Ciliegie, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Eridania Zucchero di Canna , Le Farine Magiche Farina Integrale, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Fage Fruyo 0% Limone. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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