Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 118.79g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Мёд, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Яйцо (Целое), Кофе, Желе из бульона, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Сахарная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Пятерочка Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Домашний сыр из 1% кефира. more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|