Maria Malu@'s Journal, 09 Jun 19

Comida de verdade não faz mal a ninguém em nenhuma época da vida, se não se sente confortável fazendo uma low carb com consumo moderado, talvez seguir na Paleo lhe traga mais tranquilidade durante a gestação. Parabéns pela gravidez! 

@tazaa: teu jornal está privado. Arruma nas configurações, que a gente te ajuda por lá! 😉 

Não pode! Eu comia cerca de 200 g de carbo por dia antes de engravidar, ao engravidar estava no inicio de uma dieta de 800 kcal orientada e corri para nutri. Minha dieta foi para 2400 kcal no primeiro trimestre, com carbo em todas as refeições. A explicação foi a seguinte: o feto precisa de glicose para formação dos tecidos e neurônios, a hipoglicemia (mesmo que temporária) é prejudicial assim como o excesso dela.... então carbos saudáveis e bem dosados são necessários e não devemos fazer jejum.... Entrei no segundo trimestre e a nutri diminuiu 400 kcal e reduziu os carbos, pq agora o feto ja formou boa parte e não precisa de tanta energia... e é incrivel como a fome diminui horrores tb. Vc tb vai perceber, se privar a alimentação, sintomas de hipo... eu tive tontura até ajustar tudo.... Ahhhhhh e mesmo comendo tudo isso, estou dentro da curva esperada.... o fato é que gestante ganha peso mesmoooo... só tem q ser programado para sair de vc pós gestação rssss 

Ahhh e 2400 kcal é pra mim, pelo gasto metabólico e pq continuei com os exercicios mais moderados... e meus carbos integrais, as frutas acompanhadas de aveia ou castanha, para evitar pico de insulina... enfim.... Procura uma nutri e curte muito! Depois poderemos voltar à rotina!!!! 

Então Lah Mendes eu vou considerar o que escreveu no post. Vou convesar coma médica logo logo, creio que manter uma alimentação saudável será benéfico para nós. O ganho de pedo não me assusta, mas não quero voltar a comer como antes por causa da compulsão alimentar. O foco agora é o baby, e quero me manter saudável. obrigada bjus 

Procure seu médico e ele vai te orientar. Low Carb é comida de verdade, ao contrário do que muitos imaginam. Porém seu médico irá lhe informar o que pode ou não comer.