Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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84.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3267 kcal
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Fat: 105.63g | Prot: 213.26g | Carbs: 366.39g.
Breakfast: ブロッコリ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, 無印良品 キーマカレー. Lunch: 無印良品 キーマカレー, ご飯. Dinner: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Snacks/Other: ご飯, 無印良品 キーマカレー, ゆで卵, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. more...
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2796 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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