|
530 kcal 🥰
|
1946 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 157.78g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Hermesetas Lättströ, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Äggröra. Lunch: ICA Bearnaisesås, Rödlök, Broccoli, ICA Färska Champinjoner, ICA Fläskytterfilé. Dinner: Sushi. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Njie ProPud Chocolate. more...
|
|
 Comments
Åååh, vad gott👌 My kind of food😍
06 Jun 19 by member: Cheyrry2Cherry
|
Mmm grönsaker och kött. Mycket protein.😋
06 Jun 19 by member: johabr76
|
@johabr76 Kör du lchf, keto eller freestylar själv?
07 Jun 19 by member: Cheyrry2Cherry
|
😃 freestylar. Kör hög protein nivå. Håller nere fett och kolhydrater. Ligger på 1800kcal per dag. Tränar högintensiv träning (crossfit) 6 av 7 dagar i veckan.🏋️♂️🏋️♂️ mat och mellis var 3e timme😉😋
07 Jun 19 by member: johabr76
|
@johanr76 Härligt att det funkar för dig! Allt handlar väl om regelbundenhet i botten! Fortsätt så💪💪
07 Jun 19 by member: Cheyrry2Cherry
|
Körde dock lchf 2014. Under 1 års tid. Tappade 25 kg. Men slutade med lchf när jag började träna och hängde över papperskorgen på första passet😉🤣🤣 lchf är inge bra om man vill behålla musklerna🙃 själv svält är inte bra (ketos)
07 Jun 19 by member: johabr76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johabr76's Weight History
|