persikzig's Journal, 05 Jun 19

Нет дефицита калорий. Едите больше чем тратите 

А какой у вас рост?) 

Анастасия, 1.63  

Олень ка, аха, нет. Есть, я питаюсь не более 1400 - 1500,почти 7 кг сбросила, и ушло с живота и 'верха', ляхи не худеют😏 

У всех свои проблемные зоны, у меня наоборот худеет низ. А спина живот в последнюю очередь, значит есть куда ещё худеть  

Когда достигните цели ноги тоже будут худыми) хотя я не вижу толстых лях и сейчас  

Похудеете больше, похудеют и ляхи. Тож самое у меня , в последнюю очередь уходят, фигура такая. Ток при весе 50- , ляхи становятся стройными (рост 156) 

Поделайте обёртывание с мёдом, ламинарией 

Скорее всего вы просто делаете упражнения на ноги. От этого на ногах растут мышцы и кажется, что они не худеют) 

Массаж вакуумный ,или антицеллюлитный этой зоны 

О у нас с вами одинаковый стартовый вес и сейчас )  

Первым худеет то, где лучше кровообращение. Вывод улучшать его в проблемных зонах. Работает это только при наличии ощутимого дефицита само-собой. 

Ляхи кстати не выделяются у вас на фоне всего остального. Примерно одинаковое количество жирка везде. По-моему все нормально в плане пропорций. 

У меня тоже проблема именно в ляхах)) Уже рёбра просвечивают, а ляхи как были, так и остаются😁 увы, локально похудеть нельзя, а проблемные зоны всегда уходят в последнюю очередь. 

аналогично(  

чтобы оценить объективно, нужен вид сзади) 

Дефицит колорий 

По фото плохо видно фигуру, но при росте 163 вес 64 - это многовато, конечно, если только это не мышечная масса ( на фото этого не наблюдается). Так что худейте дальше, это не порог. И да, согласна с предыдущим мнением, проблемные зоны уходят в последнюю очередь. Вы, видимо, ещё не добрались до своего идеального веса 

Бегать и на скалке прыгайте