Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 61.25g | Carbs: 164.54g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Яйцо (Целое), Зенченко Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Печень Говяжья, Гречка. Dinner: Зенченко Ряженка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Курага, Финик, Изюм, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Груши, Родина Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|