Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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85.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2415 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 233.18g | Carbs: 295.34g.
Breakfast: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ゴーヤ, かいわれ, 玉ねぎ, ミニトマト, ルッコラ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 丸善 チーかま (30g), 春菊, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, ルッコラ, ゴーヤ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), まいたけ, 春菊, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯. Snacks/Other: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), ヤクルト ヤクルト, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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2799 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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alchixxx's Weight History
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