Моя любовь❤️
|
1516 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 53.61g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Сырники с Рисовой и Пшеничной Мукой, Помидоры, Санте Хлебцы Гречневые, Домочай Хлеб Литовский Светлый, Жареное Яйцо, Кофе Натуральный (Кофе 2 Ч.л., Сахар 1 Ч.л). Lunch: Жареное Филе Свинины, Обычные Блины. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное. Snacks/Other: Кириешки Сухарики Ржаные, Батончики Мюсли на Завтрак, Raffaello Конфеты. more...
|
|
Comments
02 Jun 19 by member: yulia.ulasik
|
Рецепт батончиков:
2 стакана геркулеса
60 гр сливочного масла
3-4 ст.л мёда
Сухофрукты (изюм, чернослив)
Орехи любые (у меня грецкие)
Щепотку соли
Ванилин
По желанию и наличию продуктов можно добавить кокосовую стружку, кунжут, семечки очищенные, чиа, даже сушёные яблоки, предварительно размочив их).
Приготовление:
Геркулес подсушить на сухой сковороде, помешивая до золотистого цвета. Выложить в глубокую ёмкость. Добавить мелко порубленные орехи и, предварительно размоченные и высушенные, сухофрукты. Добавить щепотку соли. Все перемешать. Масло сливочное растопить на медленном огне. Влить в геркулес и перемешать. Туда же добавить жидкий мёд и ванилин. Все хорошо перемешать и выложить в противень на пергамент для запекания. Хорошо утромбовать толкушкой, нарезать. Батончики должны быть не менее чем 1 см в толщину. Подсушить в духовке при температуре не выше 50 градусов
02 Jun 19 by member: alinka19910918
|
Говорят, что мёд под воздействием температуры теряет все свои полезные свойства, а иногда даже становится ещё и опасным
А здесь вы его нагреваете, это полезно?
03 Jun 19 by member: Диана213
|
Я тоже читала про опасность нагрева мёда, про то что мёд теряет свои полезные свойства. Так вот опасность нагрева преувеличена, а то что он теряет часть полезных свойств - это правда. Если не сушить батончики, они будут разваливаться, если не хотите нагревать, тогда возьмите геркулес фирмы нордик, там крупа более мельче, все хорошо склеивается. И держать такие батончики надо в холодильнике. А если нагреть батончики с мёдом до 50-40, вредных веществ там не будет, если все равно сомневаетесь нагревайте до температуры тела (38-36)
03 Jun 19 by member: alinka19910918
|
Ещё мед можно заменить на любой другой натуральный сироп-подсластитель, который вы любите. Продаются в тематических магазинах, или ищите на полках супермаркета в разделе здоровое питание.
03 Jun 19 by member: alinka19910918
|
Не меньше часа, можно с открытой духовкой.
03 Jun 19 by member: alinka19910918
|
Первый раз делала с хлопьями овсяными от фирмы Нордик, хлопья мелкие, хорошо слипались. Делала по тому же рецепту, только не подсушивала в духовке, а сразу в холодильник. Немного крошились, но все равно было очень вкусно. Как перекус отлично👍 Можно и на работу взять и на учебу. И будет дешевле чем покупать батончики в супермаркетах, которые часто с сомнительным составом.
03 Jun 19 by member: alinka19910918
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinka19910918's Weight History
|