Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
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86 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2872 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 193.58g | Carbs: 351.84g.
Breakfast: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Dinner: オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, ゆで卵, ご飯. Snacks/Other: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. more...
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2790 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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