|
Девочки, а на разгоне можно ли ежедневно сильно менять калорийность? Например, несколько дней было 1750 ккал, а сегодня 2800 ккал. Цель: выйти на средненедельный калораж в 1900(на прошлой неделе был 1845). Так вот на средненедельный в 1900 я как раз и выйду, как и планировала, но вот задумалась, а можно ли так делать или не стоит? Конечно получилось так не специально, но хотелось бы знать на будущее. А то вроде повышаю к 1900, а в течении недели уже будет день в 2800, не вводит это организм в состояние непонимания?)))) Чем может навредить такое скачкообразное питание? Или всё же важна лишь средненедельная калорийность, а каким образом она вышла - это не важно? Заранее спасибо за ответы 🤗🌷🌼💮
|
2805 kcal
|
Fat: 116.29g | Prot: 82.28g | Carbs: 365.43g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Чай. Lunch: Розумний Вибір Сахар, Клубника, Київхліб Рулет с Маково-Вишневой Начинкой, Чай. Dinner: Сливочно Сырный Соус, Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Roshen Печенье К Кофе, Чай, Булкин Коржик "Одесский", Банан. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|