Вкуснямба😍 Любовь Кудзина, тренера в топку такого!👎 овощи/фрукта - основа здорового рациона. Конечно, во фруктах больше углеводов, чем в овощах. Но без глюкозы те же мышцы не захотят у вас расти, так как глюкоза - основной источник энергии. Само собой, белка нужно много, но это не значит, что нужен полностью исключать угли. А уж что может быть полезнее свежих сезонных фруктиков🍏🍌🍉🍒🍓