natalkacvet's Journal, 30 May 19

Мой первый кус-кус ( с говядиной и овощами), вкуснотища, чуть язык не проглотила)) на тарелке 450 калорий ( третья часть осталась не съеденой, так как много получилось)

---

1349 kcal

Fat: 50.15g | Prot: 60.30g | Carbs: 171.89g.   Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Натали №55 Салат Капустный, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, Кинза, Чеснок, Масло Подсолнечное, Кабачок, Лук, Магнит Перец Болгарский Гриль, Говядина Лопатка, Ярмарка Кускус. Dinner: Ашан Слива Красная, Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик, Абрикос. Snacks/Other: Натали №71 Смесь Орехов (Кешью, Фундук, Фисташки,Грецкий) Пропорции Одинаковые, Просто Чернослив, Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр). more...

2340 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...