fishy233's Journal, 28 May 19

こんにゃく炒め(中国人の食べ方୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭ )👇
水を鍋に入れて沸き上がったら
切ったこんにゃくを入れて、3分ぐらい煮る
鍋から出して、好きな調味料(ねぎ、にんにくなど)
を炒めて、こんにゃくと好きな野菜も一緒に入れて炒める。
うん…それから適当に水を入れて、蓋でしめて、
5分ほど待つ。水がなくなりそうだったら、
出来上がり〜

---

821 kcal

Fat: 11.87g | Prot: 28.47g | Carbs: 153.97g.   Breakfast: クスリのアオキ 厚焼玉子, 芒果干, 絹こし豆腐 豆腐, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: 红薯／地瓜. Dinner: グリコ 朝食Bifix脂肪0, クスリのアオキ 板こんにゃく(白), 胡萝卜, 红薯／地瓜, 丸大食品 チキンハンバーグ. Snacks/Other: コカ・コーラ いろはす 愛媛県産温州みかん. more...