Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
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86 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2349 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 250.27g | Carbs: 233.43g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, セブンイレブン 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ふじや食品 玉子どうふ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, アボカド. Dinner: 小松菜, ふじや食品 玉子どうふ, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, セブンイレブン 小粒納豆, ふじや食品 玉子どうふ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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2230 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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