|
|
2007 kcal
|
Fat: 111.39g | Prot: 82.92g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Sokołów Parówki z Szynki (2), Pomidory, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Chleb Wieloziarnisty, Creamfields Camembert Light. Lunch: Kotlet Mielony Smażony, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik na Zimno. Snacks/Other: Murzynek. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|