|
|
3247 kcal
|
Fat: 150.08g | Prot: 235.89g | Carbs: 221.20g.
Breakfast: Kulki z kokosowej, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Bakallino Wiórki Kokosowe, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Hochland Serek Topiony z Szynka. Snacks/Other: Dino Market Ozory Wieprzowe, Jabłko, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. more...
|
|
4119 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|