Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 118.05g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Маасдам, Яичница. Lunch: Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Куриное Филе, Морковь, Националь Чечевица Красная. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Российский. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Ашан Киви, Творог 5%, Сухофрукты, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Яценко's Weight History
|