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드디어 몸무게가 내려가기 시작. 정체되니 관장님이BCAA 먹지말라하셨는데, BCAA를 끊어서 그런가보다.
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1117 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 85.39g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. Lunch: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Other: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
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 Comments
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BCAA...가 뭔가요?
정체기 극복 축하드리고 저도 참고하고 싶어요~
24 May 19 by member: 하자빼자성공
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BCAA 근육손실 되지말고 몸에 남는 칼륨도 빼줘서 밸런스 마춰주는거라네요..그리고 레몬맛에 달달해서 기분전환도 하라고 주셨거든요. 물에 타먹는 가루에요
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