Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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61.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 58.34g | Prot: 62.24g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆, オレンジ（皮付き）, 半熟ゆで卵, 敷島製パン ライ麦つぶ入り食パン, もやし. Lunch: 手作り弁当, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉. Dinner: サラダ, サラダクラブ 玉ねぎサラダ, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君グレープフルーツ, ブルボン 五穀のビスケット. more...
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1640 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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