Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2013
|
114.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2013:
|
3084 kcal
|
Fat: 163.31g | Prot: 155.58g | Carbs: 210.69g.
Breakfast: Bułka Grahamka, Ser Gouda, Pomidory, Kawa, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Dinner: Biała Miękka Bułka, Bigos. Snacks/Other: Krokiet z Mięsem i Kapusta. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 18 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|