Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 19.59g | Prot: 163.45g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: セブンイレブン お豆たっぷり塩豆大福, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, 卵. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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