Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 125.18g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Keitetty Kananmuna. Lunch: HK Kabanossi Salami & Cheddar, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Dinner: Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Puhdistamo Kookosöljy, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Snacks/Other: Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti, Oatly Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Snickers Jäätelö, Herkkumaa Maustekurkku, Milbona Toast 12% Fat, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|