Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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69.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 165.99g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, 卵, 卵. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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