adam.olczyk's Journal, 20 May 19

Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
99 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 May 2019:
2146 kcal Fat: 78.14g | Prot: 106.36g | Carbs: 243.55g.   Breakfast: Miód, Crownfield Płatki Owsiane Bio, All Nutrition Peanut Butter Smooth. Lunch: Brzoskwinie, Jabłko, Szynka Basiuni, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Zott Jogurt Naturalny Primo, Smażona Cebula, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Twaróg Półtłusty, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
Gaining 1.1 kg a Week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


adam.olczyk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.