Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
99 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 106.36g | Carbs: 243.55g.
Breakfast: Miód, Crownfield Płatki Owsiane Bio, All Nutrition Peanut Butter Smooth. Lunch: Brzoskwinie, Jabłko, Szynka Basiuni, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Zott Jogurt Naturalny Primo, Smażona Cebula, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Twaróg Półtłusty, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adam.olczyk's Weight History
|