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1414 kcal
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Fat: 15.83g | Prot: 179.99g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Lunch: 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ(冷凍), 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト, きくらげ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: オクラ(冷凍), 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, 玄米ごはん, きくらげ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...
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2380 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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