Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
106 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 93.64g | Prot: 108.00g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Рулет Мясновъ по-Царски из Свинины и Говядины со Шпинатом, Сливочное Масло, Сахар, Чай с Лимоном, Лента Хлебец Ржаной 65Г. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Красные Помидоры, Брынза, Красные Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Майонез, Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Roshen Карамелькино Барбарис, Магнит Манго, Язычок Слоеный. more...
|
|
4675 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 16 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|