Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 37.78g | Carbs: 87.91g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Груша, Вода, Эмир Сыр Адыгейский, Вода, Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akmaral88's Weight History
|