Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
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69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 134.62g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: セブンイレブン 五穀ごはん 生姜こんぶ, セブンイレブン 五穀ごはん 生姜こんぶ, 玄米‘’. Lunch: ファミリーマート 国産鶏 炙り明太子味, セブンイレブン サラダフィッシュ サーモントラウト. Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ, 卵. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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