Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
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68.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 17.45g | Prot: 162.29g | Carbs: 242.00g.
Breakfast: TOPVALU たまり醤油せんべい しょうゆ味, セブンイレブン おにぎり おかか, バナナ, 玄米‘’. Lunch: トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, セブンイレブン いかそうめん, グリーンアイ 純輝鶏 サラダチキン 醤油, ファミリーマート サラダチキン ブエノチキン味. Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: イオン あぶり焼きやきとり（砂肝、塩）, イオン 瀬戸内海産しらすのネバネバサラダ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g). more...
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steady weight
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