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1488 kcal
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Fat: 27.86g | Prot: 197.83g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: ローソン サバカレー, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2403 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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